Les 12 Attitudes du Tai-Chi Chuan
 
 
Tête dressée, yeux regardant en avant, bouche à demie-close, langue touchant le palais.
Cou droit, souple légèrement mobile
sans tension.
Hanches droites, souples concentrant leur force sur les membres inférieurs, sans torsion ni proéminence en avant.
Poignets tombants et souples mais énergiques.
Fesses légèrement rentrées, sans proéminence.
Jambes rationnellement fléchies, mobiles dans leurs mouvements de rotation, sûres dans les déplacements avec les genoux mobiles et souples, la plante des pieds à plat sur le sol ou le frôlant.
Taille souple et détendue, mobile autour de l’axe vertical du corps mais non fléchie en avant ou en arrière.
Coudes fléchis et plongeants, sans rigidité et élévation.
Epaules équilibrées, détendues, sans haussement ni flexion en avant ou en arrière.
Dos droit et détendu.
Colonne vertébrale droite en station normale, sans déviation ni à droite ni à gauche.
Poitrine détendue et légèrement rentrée ni bombée ni courbée.
Par Roger Itier, expert en Wushu, 
Président de la Fédération de Wushu (FWS).